Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Czy warto zażywać witaminę D?
#1
Witamina D produkowana jest w naszym organizmie pod wpływem promieni słonecznych.
Jako w naszej szerokości geograficznej, słonecznych dni, nie ma zbyt dużo, warto zażywać 
jako suplement diety witaminę D - wpływa ona również korzystnie na odchudzanie.
Odpowiedz
#2
Witamina D nie tylko pozytywne wpływa na naszą gospodarkę wapniową (wzmacnia kości, zabezpiecza przed osteoporozą), ale również znacząco wzmacnia odporność.

Witaminę D należy przyjmować w okresie, w którym cierpimy na niedobór promieni słonecznych (wrzesień - kwiecień).
Odpowiedz
#3
Warto, a nawet się powinno, zwłaszcza zimą, jesienią i wczesną wiosną, gdy nie wychodzimy na słońce.
Odpowiedz
#4
Dokładnie, też jestem tego zdania
Odpowiedz
#5
Większość ludzi (tymbardziej w Polsce) ma niedobory witaminy D. Można zrobić też badania, które mierzą poziom niedoboru a następnie lekarz dostosowuje ile jednostek dziennie zażywać aby uzupełnić niedobór.
Odpowiedz
#6
A co w diecie zawiera witamine D? Jakies przyklady?
Odpowiedz
#7
Na pewno mleko, jajka, tłuste ryby są źródłem witaminy d ale nie ma co się oszukiwać że uda się niedobór witaminy d uzupełnić odpowiednią dietą, w produktach żywnościowych jest je tak niewiele że to jest po prostu niemożliwe
Odpowiedz
#8
Ja suplementuję witaminę D właśnie w okresie jesienno-zimowym. Już od dwóch lat i stwierdzam, że o wiele mniej choruję, jestem odporniejsza na przeziębienia, a jak już się przeziębię, to są to tak lekkie przeziębienia, że nie przeszkadzają w codziennym życiu. Wraz z witaminą D biorę tran.
Odpowiedz
#9
Oczywiście, że warto. Większość ludzi ma niedobory właśnie tej witaminy.
Odpowiedz


[-]
Szybka odpowiedź
Wiadomość
Wpisz tutaj swoją odpowiedź.

Weryfikacja przeciw botom
Zaznacz pole wyboru znajdujące się poniżej. Ten proces pozwala chronić forum przed botami spamującymi.

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Analizator składu ciała - czy warto? isobellka 6 615 30-07-2017, 08:57
Ostatni post: isobellka

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości