Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Co to jest dieta ketogeniczna?
#1
Slyszal ktos z Was o diecie ketogenicznej? Slyszalam ze to dieta stosowana przy padaczce, ale skutecznie tez pozwala zgubic zbedne kilogramy.
Odpowiedz
#2
Dieta ketogeniczna w telegraficznym skrócie, polega na wykluczeniu z diety węglowodanów i zastąpieniu ich...tłuszczami.
Głównie stosuje się ją w lekoopornej padaczce, zespole Retta, wrodzonym niedoborze transportera glukozy GLUT-1, stwardnieniu guzowatym.

Owszem, dieta ketogenna jest bardzo skuteczna jeśli chodzi o spadek na wadze. W organizmie mamy niskie poziomy węglowodanów, więc czerpiemy wtedy energię z białek i tłuszczów. Ponadto, ciała ketonowe - związki powstające przy rozkładzie tłuszczów - hamują uczucie głodu.

Trzeba jednak pamiętać, że istnieją działania niepożądane (szczególnie na początku):
- zaparcia/biegunki
- wymioty, bóle brzucha
- zmęczenie, senność
- utrata apetytu i pragnienia
Poza tym, dieta ketogeniczna skutkuje niedoborem niektórych składników odżywczych: wapnia, witamin rozpuszczalnych w wodzie, niektórych mikroelementów.

Także warto się zastanowić, czy nie lepiej zacząć jeść zdrowiej i do tego dołączyć więcej aktywności fizycznej Smile.
Odpowiedz


[-]
Szybka odpowiedź
Wiadomość
Wpisz tutaj swoją odpowiedź.

Weryfikacja przeciw botom
Zaznacz pole wyboru znajdujące się poniżej. Ten proces pozwala chronić forum przed botami spamującymi.

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dieta Dukana Zenek 2 931 22-12-2017, 11:51
Ostatni post: patafilar
  Problemy z cerą? - może zła dieta? Vitaral 1 401 12-12-2017, 14:02
Ostatni post: patafilar
  Dieta a płaski brzuch Vitaral 4 712 26-09-2017, 15:32
Ostatni post: MrOwl
Question Dieta Kwaśniewskiego na czym polega? Gość 1 824 03-08-2016, 18:09
Ostatni post: Ordynatorka
  Czy piwo jest zdrowe na nerki? Zenek 4 1,407 03-08-2016, 17:57
Ostatni post: Ordynatorka

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości
Menu